OK

OK Zrušit

Děkujeme

Zavřít

Dr. Agnieszka Szmurło

Vystudovaná dietoložka, která se specialuzje na léčbu nadváhy, obezity a nemocí související s výživou. Zaměřuje se také na vytváření správných stravovacích návyků u malých dětí a výživu využívá rovněž jako podporu při léčbě kožních onemocnění.

Proč se nám během menopauzy nedaří hubnout?

Proč se nám během menopauzy nedaří hubnout?

Možná si vaše tělo prostě jen chce nechat sílu a rezervy, aby tohle náročné období zvládlo. A nebo to má jiný důvod. Pravdou je, že mnohem důležitější je soustředit se na to, abychom si i během menopauzy udrželi zdravou váhu.

Více

Menopauza: jak bych se měla stravovat v 50?

Menopauza: jak bych se měla stravovat v 50?

Váš jídelníček vždy ovlivní vaši pleť i celkové zdraví, a to bez ohledu na věk nebo menopauzu. Pokud budete mít něčeho nedostatek, případně zbytečný nadbytek, odrazí se to na nerovnováze živin, které jsou pro váš organismus zásadní.

Více

Kterým potravinám byste se měli během menopauzy raději vyhnout?

Kterým potravinám byste se měli během menopauzy raději vyhnout?

Obecně platí, že nezdravé věci, které pro vás nebyly vhodné dříve, pro vás nejsou vhodné ani teď! Příliš sladké, příliš slané, příliš vysoký obsah tuku – vyberte si. Dobrou zprávou je, že není třeba tyto pochutiny z jídelníčku zcela vyřadit, lepší je jejich příjem upravit.

Více

Jak se během menopauzy zbavit tuku na břiše?

Jak se během menopauzy zbavit tuku na břiše?

Zbavit se břicha je především otázkou cvičení. A to je výzva! Tuková tkáň vám v období těchto změn zrovna nepomůže! Zdravá strava ale dělá zázraky!

Více

Jak si během menopauzy udržet postavu?

Jak si během menopauzy udržet postavu?

Nepřestávejte se potit! Fyzická aktivita je vaším nejlepším přítelem. Nemusí jít o nic extrémního. Hýbejte se jen tolik, abyste se cítila spokojená.

Více

Jak během menopauzy zmírnit otoky?

Jak během menopauzy zmírnit otoky?

Nikdo nechce v důsledku menopauzy vypadat jako balon. Máme pro vás dobré zprávy, ke zmírnění tohoto problému stačí jen upravit režim.

Více

Jak v menopauze nepřibrat?

Jak v menopauze nepřibrat?

„Nechť je tvé jídlo tvým lékem a tvůj lék nechť je tvým jídlem,“ řekl otec medicíny Hippokratés. Přesně touto mantrou byste se měli řídit, v období menopauzy pak o to víc než kdy dřív.

Více

Více novinek