SLOW LIFE
Tajemství pravé krásy může být mnohem méně komplikované než jste si mysleli.
Brát věci s rozvahou, upustit od negativity, udělat si čas na sebe a zkrátka zpomalit. Pro ty z nás, kteří se potýkají s tlakem moderního života, je nejlepší brát věci jednodušeji.
Krása, strava, zdraví, spokojenost: objevte naše tipy pro přijetí, dosažení a osvojení si holistického přístupu ke každodennímu životu.
Losos: zdravé tuky pro vyplnění pleti
Pro ty z nás, kdo touží po zářivé a zdravé pleti (takže všichni), by měl být losos na první příčce nákupního seznamu. Požádali jsme dermatoložku Dr. Ninu Roos a specialistu na výživu Raphaëla Grumana, aby se s námi podělili o své odborné tipy, jak připravit všemi oblíbenou tučnou rybu, a vysvětlili nám, proč je pro krásnou pleť tak zásadní přijímat dostatek omega 3 mastných kyselin.
Přečíst víceSalátové dny: jak mohou houby pomoci naší pleti vypadat mladistvě
Jsou sice malé, ale rozhodně úžasné. Houby jsou plné antioxidantů, mohou se pochlubit impozantním množstvím vitaminu D a s vlasy, pletí a nehty bez života dokáží zázraky – a to znamená, že je rozhodně musíte přidat do svého jídelníčku.
Přečíst vícePomeranče: šťavnaté tipy od odborníků pro krásnou pleť
Všichni víme, že je důležité jíst dostatek ovoce a listové zeleniny, ale pokud jde o optimální přísun vitaminu C, jeden druh ovoce vede: je to jednoduše pomeranč. Je doslova nabitý antioxidanty, které pleť miluje.
Přečíst víceAvokádo a co nedělat, aby vaše pleť vypadala zdravě
Avokádo je milováno food bloggery po celém světě a s více než 4,686,153 instagramovými posty (a ano, stále jich přibývá) je dnes zcela základní surovinou v kuchyni každého správného labužníka.
Přečíst víceMandle – naprosto přírodní zkratka k zářivé pleti
Mandle jsou jednou z nejdůležitějších a nejpopulárnějších potravin pro zdraví pleti, ročně se jich vyprodukuje přes 1,24 milionů tun. V souvislosti s mandlemi se tak často objevuje spousta polopravd či mýtů.
Přečíst víceFermentované potraviny: věřte nám, vaše pleť vám poděkuje
Název nezní zrovna přitažlivě, ale věřte nám, když říkáme, že byste fermentovaným potravinám rozhodně měli věnovat pozornost, pokud chcete zlepšit svůj celkový zdravotní stav. Vysvětlíme vám, o čem tenhle nejnovější poprask kolem stravování opravdu je, a poradíme vám, které fermentované potraviny byste měli zařadit do svého jídelníčku.
Přečíst víceTipy, které vám ušetří čas: 5 triků, jak během dne zrychlit
Pokud máte pocit (jako většina z nás), že spěcháte ze schůzky na schůzku a nemáte času nazbyt, je čas zastavit se a prozkoumat své každodenní návyky. Po přečtení těchto tipů už se na svou ranní rutinu nikdy nebudete dívat stejně. Vaše nová mantra = větší rychlost, méně spěchu.
Přečíst víceMá váš pracovní život negativní vliv na vaše vlasy?
Mezi vypadáváním vlasů a stresem existuje souvislost. Uvízli jste v začarovaném kruhu obrovského množství práce a nedostatku spánku, chybí vám láska a máte také mnohem méně vlasů?
Přečíst víceKaždodenní stres a jeho podíl na vypadávání vlasů
Může se zdát, že stres je nevyhnutelnou součástí našeho života – máme pracovní starosti a stresuje nás spousta drobných nepříjemnosti, které s sebou nese život ve městě. Jak může stres ovlivnit vaše vlasy?
Přečíst víceRecept: Salát z červené řepy, mrkve & pomerančů
Pokud hledáte salát, který můžete dělat stále dokola, pak jste ho právě našli. Skvěle se hodí ke všemu - k hovězímu, které vám zbylo, k dušenému jehněčímu i k tučným rybám či drobenému sýru, jako je feta.
Přečíst více10 tipů, jak zpomalit
Potřebujete ulevit od stresu, uklidnit mysl a získat duševní pohodu? Inspirujte se 10 technikami lektorky jógy Zuzany Klingrové, které vám pomohou získat zpět ztracený klid a celkově zpomalit životní tempo.
Přečíst více8 způsobů, jak zůstat v období menopauzy v top formě
Menopauza je začátkem nové životní etapy: můžete ji přijmout s radostí a optimismem. Řiďte se těmito 8 tipy a zůstaňte během období přechodu klidná, zdravá a zen.
Přečíst více